Védd a Bóját!
Ez a gyakorlat fejleszti az agilitást és a labdaérzékelést.
A feladat javítja a funkcionális labdavezetési és cselezési technikákat és a kognitív képességeket is.
Korosztály: 10 - 15
Nehézség: 4
Pálya: Szűkített
Kapus: 0
Létszám:
3
Egyéni+Csapat
Videó
Szervezés
Helyezzünk el négy bóját kb. 6 méterre egymástól négyzet alakban.
Két játékos álljon egymással szemben a négyzet oldalain, míg középen is legyen egy játékos.
Mindhárom résztvevőnél labda van.
Leírás és Grafika
A két külső játékos a védő szerepét tölti be, míg a középső játékos a támadó. A támadónak meg kell próbálnia odavezetni a labdát valamelyik bójához és megérintenie azt, míg a védőnek meg kell védenie úgy, hogy ő is odavezeti a saját labdáját a támadott bójához. A támadó csak akkor érintheti meg a bóját, ha a vonalon mozgó védő nem ér hozzá.
Figyeljünk a terhelés-pihenés arányra.
Maximális terhelési idő: 35 másodperc.
Edzésvezetési Szempontok
Szervezés
Eszközök
