A végrehajtáshoz szükséges optimális létszám 12 fő, de a gyakorlat 10-14 játékossal is megfelelően működik.
Osszuk szét a játékosokat két 6 fős csoportra.
Jelöljünk ki egy 5x5 vagy 6x6 méteres négyzetet a kaputól körülbelül 20-22 méteres távolságban. Ebben tartózkodik a labdabirtokló (kék) csapat egy labdával.
A piros csapat 3-3 játékosa a szélesebb (8-10m) terület karók közti oldalvonalain helyezkedik el. Ezeknél a játékosoknál is található labda. 
Az edző a kisebb terület előtt helyezkedik el labdával, ahogyan az ábrán is látható.
A csapatok időszakosan cserélik a pozíciókat és a szerepeket.

A játék az edző utasítására indul. A jelzést követően a szélesebb területben elhelyezkedő 'A' és 'B' pozíciók első játékosai egy-érintéssel passzolgatnak egymásnak. 
Amikor az edző újra jelt ad, az 'A' pozíció játékosa sprintben elindul, hogy a lehető leggyorsabban a másik területbe érjen. A labdabirtoklók egy-érintéssel kombinálnak a területükbe érkező védő ellen és megpróbálnak elérni 6 átadást anélkül, hogy hibáznának.
A védő feladata a labda megérintése, vagy az, hogy hibára kényszerítse a labdabirtoklókat.
Eközben a másik területben elhelyezkedő játékosok folytatják az egy-érintéses passzokat a labdabirtoklók területébe átfutó játékos helyére a sorban következő társa lép be. A labda nem állhat meg.