Ez egy funkcionális gyakorlat.
A bóják a védők és a támadók pozícióit jelölik az adott játékrendszernek és a felállási formának megfelelően.
A karók a passzsávokat mutatják.
A védők időszakosan cserélik a pozícióikat.
A gyakorlat végrehajtásához minimum 15 játékos szükséges, viszont ebben az esetben ügyelni kell a terhelésre, mivel minden játékos részt vesz az akciókban.
A játékosok a támadás befejezés után visszasétálhatnak a kiinduló pozíciókba és a pihenőidő alatt meg lehet beszélni a hibákat, illetve instrukciókat adni.

Az A1, A2, és A3 pozícióban lévő játékosok az adott játékrendszernek és formációnak megfelelően helyezkednek el mindkét oldalon.
A gyakorlatot mindig az M1 pozícióban helyezkedő játékos indítja a támadóknak passzolt labdával, felváltva a két oldalon.