Helyezzünk el két kis kaput egyvonalban körülbelül 5-6 méteres távolságra egymástól, illetve a kapuktól 10-12 méterre jelöljünk ki bójákból egy kiinduló pozíciót.
A csapatot két csoportra osztjuk, és különböző színekkel különböztetjük meg őket.
A játékosok a kiskapuk melletti két  'A', valamint egy-egy 'B' és 'C' pozíciókban helyezkednek el. 
A pozíciókat alfabetikus sorrendben cserélik a végrehajtás során.

A gyakorlat felváltva indul a két 'A' pozícióból. 
A 'B' kiinduló pontban helyezkedő játékos védekező szerepkörben van, míg a 'C' pozícióból induló a meghatározott támadó feladatokat látja el. 
A kapu mellől indított passz pillanatában, 'B' játékos sprintben közeledik a támadó ('C') felé.
'C' játékosnak be kell passzolnia valamelyik kiskapuba a labdát, 'B'-nek pedig, a támadó szándékát lehetőleg olvasva le kell zárnia a passzsávot.