Bójákból jelöljük ki a játékterületet, mely egy-egy sávot tartalmaz mindkét oldalon, az ábrán látható módon.
A támadó csapat alapvonalán alakítsunk ki karókból 3 kaput.
A játékosokat két csapatra osztjuk, melyeket jelzőtrikókkal különböztetünk meg.
A 6 piros támadó játszik létszámhátrányos környezetben, a kék a létszámfölényes védekező csapat (gyakorló) 8 játékossal.
Mindkét csapatnak vannak pihenő játékosai.
A piros csapat a 4-3-3 támadó szekciójával, 3 középpályással és 3 támadóval játszik, a létszámfölényes kékek a 4-4-2-es rendszer védekező felállásában 4 védővel és 4 középpályással.
Természetesen a játék más rendszerben és felállási formában is működik.
A gyakorlatban két kapus vesz részt. Az egyikük a támadó csapat alapvonala mögött helyezkedik el és speciális feladatai vannak, mivel mindig ő indítja, illetve indítja újra a játékot, azonban a kék csapat labdaszerzését követően "céljátékossá" válik.

A játékot mindig az alapvonal mögött elhelyezkedő kapus indítja az egyik piros középpályás megjátszásával. A támadójátékosok a két alapvonal és a két szélső zóna közti területen belül kombinálhatnak egymással, a kék játékosok pedig itt védekezhetnek. A védekező csapat azonnal nyomás alá helyezi az ellenfelet és szervezett, együttműködő szélességi-mélységi védekező mozgással a lehető legrövidebb idő alatt próbál labdát szerezni, majd gyors, kombinatív ellentámadást indítani. 
A két szélső sávba belépésnek speciális szabályai vannak, mivel a játékosok csak a labdaszerzést követően használhatják ezeket a területeket. Amennyiben a kék csapat szerel, két játékosa futhat be a szélső sávba, ahol csak egy piros játékos próbálhatja meg visszaszerezni a labdát, ezáltal 2:1 elleni szituációt alakíthatnak ki a széleken. 

A támadást két módon fejezhetik be:

• Az egyik játékos átvezeti a labdát a karókból kialakított kapun valamelyik szélső sávban.
• Az alapvonal mögött elhelyezkedő kapust megjátsszák egy lapos, pontos átadással.

A kontratámadást meghatározott számú átadáson belül, vagy idő korlát alatt kell végrehajtani.
A labdavesztés után a támadók azonnal megpróbálják visszaszerezni a labdát. Amennyiben az erőfeszítésük sikeres, vagy a labda elhagyja a területet, a játékot a támadók alapvonala mögött elhelyezkedő kapus indítja újra.