A játékterület három részből áll, két labdabirtokló négyzetből (15-20mx12-15m) és egy védekező zónából (3-5m) a terület közepén.
A távolságok és terület méretei illeszkedjenek az adott korosztályhoz és a játékosok képességeihez.
A játékban három 6 fős csapat vesz részt. A csapatokat jelöljük különböző színekkel.
Két csapat labdát birtokol és a mélységi játékot gyakorolja, a harmadik védekezik.
A labdabirtokló csapatok 6-6 játékosa a szélső területekben helyezkedik el.
A védők közül hárman a labdabirtoklás helyén próbálnak labdát szerezni (6:3), 3 társuk pedig a középső zónában zárja a passzsávokat.

Terhelés: 90-180mp

Pihenés: 90-180mp

Az egyik 6 fős csapat kezdi el a labdabirtoklást a 3 védő ellen.
A labdabirtoklók feladata a mélységi játék előkészítése kombinatív játékot követően, és a másik oldali csapat megjátszása mélységi átadással. Ha a passz sikeres, az eddig a középső zónában mozgó három védő azonnal támadja a labdát és nyomást helyez a labdabirtoklókra a másik oldalon, a három társuk pedig befut a középső zónába.
Amennyiben a védők labdát szereznek a 6:3 elleni játékban, azonnal bepasszolhatják valamelyik kiskapuba.
Ha a védők a középső zónában blokkolják a mélységi átadást, átpasszolják a másik területbe.
A szerepek mindkét esetben cserélődnek.
A labdát vesztő csapat tagjai visszatámadnak, majd hárman próbálnak labdát szerezni a 6:3 elleni játékban, a másik három pedig visszazár a középső zónába.