A gyakorlat a 4-3-3-as játékrendszer példáján kerül bemutatásra, a játékosok a megadott rendszer és felállási forma szerint helyezkednek el. Természetesen a variációk más formációkban is használhatók, melyekben a szélső támadó és védő 1:1 elleni támadójátéka fontos része a stratégiának.
Ebben a gyakorlatban a szélső védő - támadó ugyanabban a pozícióban helyezkednek el a széleken, mivel az 1:1 elleni játék támadó feladatait gyakorolják.
A bábuk vagy karók az ellenfelek pozícióit illetve a passzsávokat jelölik.
Az optimális végrehajtáshoz 18-20 mezőnyjátékosra van szükség.
Két edző, vagy kapusok, esetleg pihenő játékosok a büntető terület két sarkában a védekező pozíciók mellett helyezkednek el labdákkal.
Középen a belső védő, védekező középpályás és támadó középpályás posztokban a játékosok minden akció után cserélnek az A-B-C pozíciókban. Néhány akciót követően cserélhetik a jobb - bal oldalakat is. Ezáltal a belső védők is gyakorolják a magasabb pozíciókban szükséges átadásokat, mozgásokat (mint középpályások), de természetesen ez az edző döntésére van bízva, maradhatnak végig hátul is.
A centerek végig a pozíciójukban maradnak, ők kizárólag a kapu előterébe érkezést gyakorolják. 
A szélső védők - támadók folyamatosan cserélnek a széleken az A-B pozíciókban. A védő szerepkörben csak a bóják közti vonalon mozoghatnak.

 Két variáció található a gyakorlatban.

A játékosoknak folyamatosan tájékozódniuk kell figyelve a labda helyzetét is és amennyiben szükséges gyorsítaniuk vagy lassítaniuk kell, hogy a legjobb ütemben kapják a labdát.
A labda nélküli mozgásoknak és az átadásoknak is összhangban kell lenniük, mivel a játékosoknak mérkőzésszerűen kell megoldaniuk a szituációkat.